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土豆有哪些功效土豆的6大功效让你惊呆
华夏经纬网   2018-10-17 11:07:25   
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    土豆是一年四季都可以吃的蔬菜我们平时会吃土豆炒肉丝酸辣土豆?#24247;x?#22303;豆里面含有少量的脂肪b族维生素维生素c适当的吃对人体有益

土豆的功效有哪些

1减肥健脾利湿

土豆具有一定的减肥功效因为里面只含有0.1%的脂肪脂肪含量是非常低的能够减少脂肪的摄入同时也能够代谢身体中多余的脂肪从而达到瘦身?#21738;?#30340;另外土豆具有健脾开胃的功效因为里面含有大量的淀粉b族维生素蛋?#23383;?#20197;及维生素c能够有效的促进脾胃的消化功能

2治疗胃病润肠通便

土豆中含有丰富的膳食?#23435;?#20855;有宽肠通便的功效帮助身体把代谢毒素排出体外防止了便秘减少患上肠道疾病的风险另外土豆和蜂蜜一起搭配的话可以有效的治疗胃病

3增强体质美容养颜

土豆可以有效地增强人们的体质因为里面含有大量的b族维生素和蛋?#23383;剩?#21516;时也可以让人们的思维变得更加的清晰提高了记忆力土豆属于碱性的蔬菜可以平衡体内的酸碱中合了酸性物质具有抗衰老美容的功效

4降糖降脂

土豆里面含有的粘液蛋白具有保护作用能够促进呼吸道消化道关节腔的润滑有效的预防脂肪在血管的沉积保持了血管的弹性同时也防止了动脉硬化的发生

5利水消肿舒缓情绪


土豆具有利水消肿的功效因为里面含有大量的钾钙维生素容易消化及吸收营养非常丰富里面含有的钾能够取代钠同时也会把钠排出体外特别适合于肾炎以及高血压水肿患者另外土豆也具有舒缓情绪的功效里面含有的维生素c可以抑制不良的情绪

温馨提示

虽然土豆的营养价?#30340;?#20040;高但是土豆皮变绿了不能吃因为里面含有大量的龙葵素长期吃会致癌土豆发芽了是有毒素的增加了龙葵碱的数量导致胃癌大肠癌等另外土豆和石榴不能一起吃不然会引起食物中毒土豆和西红柿也不能一起吃土豆会在胃肠道里面?#32428;?#30416;酸过于强烈的西红柿无法沉淀让人们吃了之后消化不良没有食欲?#23567;?nbsp; 家庭医生在线

 

责任编辑袁丹华

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