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淮山莲子芡实羹
华夏经纬网   2018-10-18 09:13:52   
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   主要功效健脾止泻

推荐理由一般人群尤其?#35270;?#20110;脾虚泄泻人群

材料淮山粉20g莲子粉20g芡实20g肉片50g食盐适量23人量

烹调方法淮山莲子芡实打粉全部材料放入热锅里轻微翻炒炒至微黄出锅然后在锅中放入800ml清水?#23588;?#35843;味的肉片用武火煮开后改文火继续煮10分钟接着放入淮山莲子芡实粉注意添加粉时不断搅动避免粉团凝结最后添?#30001;?#35768;食盐调味食用

汤品点评每年的10月16日是世界粮食日今天给大家介绍一款既是药物又是粮食的汤羹

粮食中的?#33267;?#23545;于预防慢性疾病肥胖糖尿病高脂血症等等消化道肿瘤具有一定的作用故中国?#29992;?#33203;食?#25913;?#24314;议国民每日?#21152;?#35813;进食适量全谷物杂豆及薯类由于杂粮外皮膳食?#23435;?#27604;较丰富脾胃功能欠佳的人群?#22799;?#28040;化因此很多人对杂粮敬而远之而淮山莲子芡实虽属于杂粮但经过磨粉的?#33267;?#32454;作后却能?#23376;?#28040;化且它们本身具有健脾止泻的功效对人体不但有滋养作用热量及蛋?#23383;视?#22823;米相当莲子蛋?#23383;?#26126;显高于大米还能起到治疗疾病的作用  大洋网

 

责任编辑袁丹华

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