文化 古今杂谈
敦煌石窟里的古代重阳古老养生大法揭示健康秘笈
华夏经纬网   2018-10-17 15:05:30   
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敦煌石窟里的古代重阳古老养生大法揭示健康秘笈

    图为敦煌藏经洞出土的食疗本草残卷收药26味而这26味药?#20445;?#31455;是常见的食物敦煌研究院供图摄

中新网兰州10月17日电 (记者 崔琳)10月17日是中国传统节日重阳节人们除了登高远眺观赏菊花遍插茱萸也祈求健康长寿中国更是把这一天定为老人节敦煌研究院当日梳理解读了敦煌壁画和敦煌遗书文?#23383;?#21476;老养生大法和有关古代重阳的民俗活动

古人认为人生五福最首当是寿?#20445;?#26377;了健康长寿的愿望必然催生各路养生之术敦煌研究院解读称敦煌文?#23383;?#23601;保存有一套科学的食疗养生大法其中很多类目现代人仍在沿用如敦煌藏经洞出土的食疗本草残卷收药26味详述了日常生活中的鸡鸭鱼肉水果蔬菜主治功效服食宜忌单方验方等

图为莫高窟第103窟盛唐时期山中?#26032;֙P?#35762;述古人亲近自然养生敦煌研究院供图 摄

    图为莫高窟第103窟盛唐时期山中?#26032;֙P?#35762;述古人亲近自然养生敦煌研究院供图 摄

敦煌遗书呼吸静功妙诀还载有可使人表邪得解气血得补脾胃得健肾气得固哪里不好?#25991;?#37324;的神仙粥一方即?#25581;?#33976;熟去皮一斤鸡头实半斤煮熟去壳捣为末入粳半升慢火煮成粥空心食之或韭子末二三两在内尤妙食粥后用好热酒饮三杯妙

同?#20445;?#21476;人很早就发现了运动对生命的意义唐宋时期敦煌流行登高活动正如太平御览载齐人月令所言重阳之日必?#24895;q频?#39640;眺迥为时宴之游赏以畅秋志酒必采茱萸?#31034;?#20197;泛之既醉而还

中医理论认为人与自然界是天人相应形神合一的整体孙思邈在备急千金要?#20581;?#20013;提出要顺应季节的变换调饮食养精神练形体才能达到好的养生效果

此外中国古代素?#23567;?#20859;身即养怡的观点认为养生不仅包括四体康健更重要的是修养内在素质而只有旷达的心胸才能获?#20204;?#20581;的身体

为此古代敦煌人崇尚佛教抄经观想既是他们表达信仰的活动也是修养心性的方?#20581;?#25200;攘的尘世忙碌和浮躁滋生的杂念扰乱着内心的宁静通过抄写经书在过程中觉醒悟道怡养性情达到宁静致远的境界

敦煌研究院解析称遵循天地四时之规律调配合宜之食饮置身天地万物之间亲近自然适?#20173;?#21160;方能通达心胸广闻博见获得内外身心之调养这便是古老敦煌养生之要义(完)

 

责任编辑虞鹰

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